Un percorso quotidiano di movimento consapevole per risvegliare corpo, mente ed energia.
Consapevolezza attraverso il movimento è un percorso che ti guida, passo dopo passo, a creare un’abitudine trasformativa attraverso il movimento consapevole. Ogni giorno, una pratica breve ma profonda ti aiuterà a: - Riconnetterti al tuo corpo con gentilezza e presenza. - Risvegliare la tua energia vitale, portando chiarezza e motivazione. - Coltivare forza, flessibilità e centratura, sia fisica che emotiva. - Creare uno spazio sacro per te stessa/o, ogni mattina. Questo non è solo un corso: è un invito a tornare a casa, dentro di te, attraverso il movimento quotidiano. 📦 Cosa Include il Corso - 21 pratiche guidate (15–30-45 minuti) di movimento consapevole, con intensità crescente. - 3 pratiche settimanali più lunghe per integrare e celebrare i tuoi progressi. - 21 ispirazioni quotidiane per nutrire la tua intenzione e consapevolezza. Siamo fatti di corpo, mente, emozioni, spirito ed energia in continuo movimento ed interazione. E se riusciamo a portare armonia in questa interazione, la nostra vita sarà trasformata!
Course Content
Incontra te stesso attraverso il movimento
Metti il tuo corpo in movimento e la tua anima guarirà se stessa.
Conosci te stesso attraverso il movimento
La pratica del movimento consapevole porta tutte le tue energie creative a fluire. Questo non libera solamente il tuo corpo, ma apre anche il tuo cuore e svuota la tua mente.
Raggiungi il tuo potenziale attraverso il movimento
Il tuo corpo è il terreno e la metafora della tua vita, l’espressione della tua esistenza. E’ la tua Bibbia, la tua enciclopedia, la storia della tua vita Tutto quello che ti accade si conscerva e riflette nel tuo corpo. Nel matrimonio della carne e dello spirito il divorzio è impossibile.
