In questa pratica svilupperai la flessibilità mentale evidenziando l'aspetto del lasciar andare. Spesso non ci rendiamo conto di quanto ci stiamo aggrappando a un'idea, convinzione o pensiero. Quando rimani intrappolato in questa presa stretta, limiti le tue possibilità di vedere le cose in un altro modo, e questo spesso può portare a frustrazione, delusione o un senso di insoddisfazione. Questa meditazione ti aiuterà a praticare il lasciar andare per riaprirti alla freschezza di ciò che è possibile in questo momento.