Stiamo iniziando a imparare le tendenze della mente e per molti di noi può sembrare un bel animale selvatico! Questo è effettivamente un buon segno. Molte persone hanno l'idea sbagliata che la mente sia qualcosa da controllare e che i pensieri debbano essere distrutti, ma questo crea più tensione e lotte per noi. In questa meditazione imparerai a lavorare delicatamente con la tua mente per riportarla al momento presente.