Quando si verifica un momento di disagio o agitazione, potresti notare tutte le tue reazioni che aumentano con esso. Piuttosto che seguire quelle reazioni, puoi scegliere di restare e piegarti al disagio. Quando permetti a te stesso di sentire e di sederti con ciò che ti sta succedendo, stai coltivando una forza interiore che è in grado di accogliere qualunque cosa si presenti.